作者：文學之都客（kè）（讀書隨感） 

 2025年度12月19日

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第十四副清醒劑

鷦鷯巢林，不過一枝。

——《莊子·逍遙遊》（戰國·莊（zhuāng）周）

釋義：鷦鷯築巢森林，隻需一根樹枝；喻人生需求本（běn）應簡樸。

饑來吃飯，困來即眠（mián）。

——《景德傳燈（dēng）錄（lù）》

釋義：饑餓時吃飯，困倦時睡眠；禪宗自然平常心。

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聯係人：何經理

 

     【作者 簡介】

 潘長宏 ：中國當代文學家（筆（bǐ）名：文學之都客、長（zhǎng）宏、紀風清、溱湖之戀），1956年（nián）10月出生，江蘇薑堰人，中國網絡作協會員（yuán），中（zhōng）國攝像師、攝影、視（shì）頻製作師；1988年畢業（yè）於南京大學；種過地，當過兵，任過教（jiāo），做過官；讀過彪炳千（qiān）秋的曆史（shǐ）巨著《史記》和《漢書》；《資治通鑒》；《中國通史》；《兵（bīng）書戰策》等中外（wài）名著和中國曆代通俗演義。藏書萬餘冊，各類（lèi）讀書筆記七十（shí）餘（yú）冊。百度文庫（墨鬥魚）金牌作者。2023年6月1日，被《當代作（zuò）家》雜誌社（shè）簽約作家。2024年5月1日，中國人人頭條 人人文學網特（tè）約詩人。2024年7月1日，中國人人頭條 人人文學網特約作家。

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1986年以來，在各類刊物上發表過249篇文章和美（měi）圖。參加過各個級別的119次有獎征文獲獎。2011年（nián）1月8日創辦“溱湖之戀”個人網絡（luò）圖書館，【2018年1月18日升至最高級（五星級）】。館內本人原創（chuàng）圖文音畫影像等作品13000餘篇，總字數三百餘萬。原創作品數在全館億位館友中排列第16名。奉獻值在館內TOP1000中（zhōng）排列第57位。

竇性心律（lǜ）代表心律是正常的（de），對（duì）身體沒有危險，不嚴重。竇（dòu）性心律代表自身心律（lǜ）在（zài）每分鍾60-100次。如（rú）果焦慮、緊張、沒有保持自身有充足睡眠時間時，設備保溫施工可能導致竇性心律失常。如果從事重（chóng）體力勞動、運動員、睡眠時可能（néng）引起竇性心律（lǜ）失常。這些竇性心律失常為生理性的，一（yī）般不需治療。如果擔心自己以後會患心髒病，可以定期做心電圖（tú）、24小時動態心（xīn）電圖、核磁共振等檢查（chá）確定心髒的情況。

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    （中華人民共和國網絡作家協會會員（yuán）證）

 潘長宏以為，人生在世，隻有多讀書，勤耕耘，通過筆墨躍然紙上，堅持撰（zhuàn）寫內容健康、品位高雅、生動感（gǎn）人的作品來奉獻社會！把人（rén）間的真、善、美弘揚光大，活出自己的精彩（cǎi），麵向陽光，不負累，不仰權貴，不（bú）卑微。讀懂淡定、舍得，看透、聚散、進退五大天律，做一（yī）個自信、容人、坦蕩、優雅、灑（sǎ）脫的（de）自我。不要等到繁華落盡感歎人世滄桑（sāng），終身不留遺憾。從而無愧於（yú）這個時代。  

      “溱湖之戀（liàn）”個人圖書館：http://www.360doc.com/myfiles.aspx

         優酷視（shì）頻網站LV.28級道長：http://i.youku.com/jypch999

         新浪微博網址：https://weibo.com/u/6993177703

         搜狐視頻（pín）網站：https://my.tv.sohu.com/i/home  

        中國文（wén）學網址（zhǐ）：https://www.renren.net.cn/beijing/article/mddetail-256.html

潘長宏著作（zuò）《成人成事與成業》、《中國（guó）曆史上比（bǐ）較有名氣的百名紅顏（yán）》、《讀書（shū）與修身六十篇及偵破（pò）敵特奇案三篇小說》，已在2024年8月8日問世。總（zǒng）字數四十（shí）萬。第四卷《潘長宏詩歌集》第五卷《潘長宏雜（zá）文集》正在（zài）組稿之中。

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